Баня или сауна поможет при климаксе

Рано или поздно любая женщина испытывает климакс. Чаще всего он наступает в 45-55 лет. Этот означает, что между детородным периодом и периодом, когда яичники перестают функционировать как и прежде, происходят изменения. Половые функции испытывают период угасания. Такие резкие изменения в женском организме плохо сказываются на общем самочувствии, настроении и внешности женщины. Специалисты советуют таким женщинам регулярно ходить в баню или сауну Оренбурга, чтобы облегчить климактерический синдром.

Во время наступления климакса происходят сбои в менструальном цикле, месячные могут идти нерегулярно или же наоборот тревожить женщину намного чаще. Если такие процессы возникают у женщин раньше 40 лет, то нужно срочно обратиться к гинекологу, поскольку это явление ненормальное и может негативно отразиться на женском здоровье и половой жизни.

Климактерический период делиться на предклимакс, климакс и менопаузу. Многие женщины при наступлении климакса испытывают боли и неприятные ощущения. В периоде предклимакса происходят частые приливы жара к области шеи и головы, потоотделение увеличивается, а сердце начинает биться быстрее. Данную фазу пережить довольно сложно, но это не говорит еще о том, что у женщины наступила менопауза. В этот период дама становится раздраженной, нервной, плаксивой, ее мучает бессонница, головные боли, она быстро устает, и происходят сбои в функционировании эндокринной системы. Эти явления не наилучшим образом сказываются на внешнем виде и состоянии представительницы прекрасного пола. Облегчить этот период поможет посещение сауны Оренбурга хотя бы один раз в раз в неделю. Баня поможет успокоить организм женщины.

В период климактерического синдрома многие женщины начинают сильно набирать лишний вес, поэтому вся принимаемая пища должна содержать мало калорий. Необходимо исключить из своего рациона алкогольные напитки, кофе и крепкий чай. Лучше побольше налегать на цитрусовые фрукты и иногда пить сок из свеклы.

Поход в сауну только принесет пользу и поможет снять стресс, приглушить симптомы раздражительности и возбужденности. При проблемах с сосудами поможет обливание холодной водой, хорошо посещать бассейн и купаться в прохладной реке. Контрастное обливание можно осуществить в душе бани или сауны Оренбурга.

Массаж также положительно скажется на состоянии женщины в период предклимакса и поможет укрепить мышечный тонус. Специалисты в СПА-салонах могут сделать женщинам специальный массаж во время климакса, который делается на области поясницы и внизу живота.

При походе в сауну во время климактерического периода можно взять с собой настой из боярышника. Этот напиток обладает успокаивающим эффектом и помогает бороться с наступлением климакса. Чтобы отодвинуть наступление климакса можно пить гормональные таблетки, которые может прописать гинеколог.

Также в борьбе с климаксом может помочь рождение ребенка после 45 лет. Главное, нужно вести активную половую жизнь, не пить и не курить.

Посещение сауны и банные процедуры помогают устранить боли при климаксе и замедляют его наступление. Также не следует забывать об активном образе жизни. Спорт вместе с банными процедурами не только помогут затормозить процесс наступления климакса, но и предупредить преждевременное старение тела и души. Благодаря сауне организм избавляется от вредных токсинов, а кожа становится гладкой и упругой. Женщинам-гипертоникам противопоказана сауна.

Заботьтесь о своем здоровье и внешнем виде. И бережнее относитесь к своему организму и тогда никакие климаксы вам не будут страшны.